OMEGA 3 - ASID LEMAK UNTUK TUBUH

Omega 3 terdiri daripada asid lemak EPA (Eicosa Pentaenoic Acid) dan DHA (Docosa Hexaenoic Acid): Baik untuk kesihatan dan amat diperlukan oleh tubuh:

EPA mencegah:
* Kanser
* Pembekuan Darah
* Pembekuan Lemak dalam darah
* Kadar kolesterol berlebihan
* Penyakit jantung
* Tekanan perasaan
* Tekanan darah tinggi

Tugas DHA:
* Mencegah radang sendi
* Mencegah astma
* Meningkatkan daya seks
* Mengelakkan kanser payudara, usus, pankreas, dan prostat
* Mencegah penyakit kulit
* Mengelakkan migrain, rasa kebas di anggota badan, serta kesejukan pada kaki dan tangan.

Sumber OMEGA 3:

Makanan yang kaya dengan Omega 3 adalah:
* Telur
* Ikan Salmon
* Ikan Tuna
* Ikan Sardin
* Ikan Bilis
* Ikan Makarel

Bagusnya!

* Minyak Omega 3 kaya dengan lignan yg bertindak untuk mengelakkan barah
* Kaya dengan serat pemakanan untuk menyahtoksin, merangsangkan paras gula dalam darah, menurunkan kolesterol
* Kaya dengan asid amino, vitamin dan zat galian terutamanya vitamin E yang melindungi jantung
* Omega 3 juga kaya dengan vitamin B17 yang mampu mencegah jangkitan barah
* Baik untuk orang dewasa yang mengalami masalah berkaitan tulang
* Omega 3 mengurangkan pengeluaran bahan kimia yang menyebabkan keradangan sendi
* Omega 3 boleh mengurangkan kerosakan rawan
* Membantu dalam mengurangkan serangan jantung

Sumber : Majalah Rapi: Jun 2008